Manca meno di un mese alla maratona di Roma (www.maratonadiroma.it) ed è il momento di liberare la mente da tutte le incertezze sulla propria prestazione, consiglio di leggere l’articolo della campionessa mondiale di triathlon, che spiega in che modo rilassameno e esercizi di ripetizione mentale della gara le sono utili per gareggiare al meglio e come si porta con sé in gara questa condizione mentale, elaborando un mantra personale che l’accompagna in ogni prova. Non basta avere percorso tanti km, bisogna che la testa sia pronta all’inizio per partire al ritmo giusto e non più veloci, durante per mantenere l’andatura scelta senza che pesi mentalmente e gli ultimi km per riuscire a tenere la mente libera e mantenere il ritmo.
http://edition.cnn.com/2012/02/21/health/chrissie-wellington-triathlete-champion/index.html?hpt=hp_c2
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