Le 10 abilità mentali del tiro dinamico sportivo

Gli sport di tiro comprendono anche il Tiro Dinamico Sportivo che consiste in diverse prove in cui bisogna colpire diversi tipi di bersagli in successione rapida. E’ uno sport che richiede velocità di movimento nel giungere il più rapidamente possibile nella posizione di tiro e successivamente l’azione di tiro deve essere precisa e anch’essa rapida.  Questo tipo di attività deve essere ripetuta più volte con sagome da colpire e percorsi differenti che l’atleta non ha mai provato in precedenza.

Le implicazioni psicologiche di questo sport sono, a mio avviso, le seguenti:

1. Fiducia nella propria abilità fisica e motoria nello spostarsi rapidamente e con precisione nei movimenti tra i bersagli
2. Confidenza nell’arma e nella propria tecnica sportiva complessiva
3. Capacità immediata di adattamento alla tipologia di esercizio da svolgere
4. Competenza nel memorizzare immediatamente prima dell’inizio della prova il percorso e i bersagli in una situazione tipica di stress agonistico
5. Abilità a reagire immediatamente ad un errore, per non compromettere i tiri successivi
6. Sapere chiudere la propria mente nei 3/4 minuti che precedono l’inizio di ogni prova in un ambiente rumoroso, all’aperto, con spazi ristretti, in presenza degli avversari e di altre persone
7. Sapersi rilassare tra un esercizio e l’altro, riducendo la tensione agonistica indipendentemente dai risultati sino a quel momento ottenuti
8. Tra le prove sapere rilassare, in particolare, la visione, in modo da non affaticarla in tensioni nocive, che possono ricadere sulla percezione corretta dei bersagli
9. Conoscere gli imprevisti che succedono in una gara di tiro dinamico e avere un piano per gestirli
10. Essere concentrati solo sul prossimo esercizio e mai su quello precedente e solo sul prossimo colpo e mai su quelli precedenti.