Programma di mental coaching per giovani atleti

Obiettivo: la pratica sportiva richiede al giovane atleta di sviluppare specifiche capacità mentali e interpersonali che gli saranno utili per avere successo non solo in questo contesto, ma anche a scuola e nella vita quotidiana.
L’allenamento e le competizioni sono situazioni reali in cui i giovani mostrano le loro competenze e il loro desiderio di fare il meglio nel rispetto delle regole. Anche le Nazioni Unite e la CIO hanno scritto delle linee guida in questa direzione, riconoscendo il grande ruolo svolto dallo sport nella crescita umana dei bambini e degli adolescenti.

Partendo da queste prospettive, il presente programma si propone di sviluppare specifiche abilità mentali e interpersonali nei giovani con la collaborazione dei loro allenatori.

Le principali abilità che potrebbero essere apprese e sviluppate sono le seguenti:

  • Imparare dalle esperienze fatte durante le sessioni e in gara
  • Tecniche di rilassamento e gestione dello stress
  • Tecniche di riscaldamento mentale
  • Visualizzazione della prestazione sportiva
  • Come concentrarsi negli sport di tiro
  • Il ruolo delle prove mentali nel tiro sportivo
  • Il dialogo positivo: come incoraggiarsi attraverso il discorso su di sé
  • Come reagire agli errori
  • Come collaborare con gli allenatori

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