- Routine – Padroneggiare completamente la routine, indipendentemente dal contesto agonistico e situazionale
- Recupero: Focus su strategie di rigenerazione e di recupero
- Abilità mentali – Immaginazione, concentrazione, controllo emotivo, dialogo interno positivo e rilassamento, autoregolazione, perfezionismo e fiducia
- Squadra – Gare di squadra stimolano pressioni e richiedono lo sviluppo e la gestione del lavoro di squadra.
- Media – Gestione delle interviste e degli eventi mediatici
- Coaching: Gestione distrazioni e interruzioni in allenamento, mantenendo prestazioni massime nel lungo periodo
- Allenatore: Lavorare in partnership con allenatore, assumendosi responsabilità decisionali
- Etica: Sviluppare in relazione alla competizione e alla maturità sociale
- Vita: Mantenere un equilibrio nella propria vita sociale ed extra-sportiva
(Fonte: Adattato da http://www.gymcan.org/uploads/gcg_ltad_en.pdf)
