Uno studio danese appena pubblicato e che ha preso in considerazione 20.000 cittadini ha dimostrato che la corsa allunga la vita e che non bisogna spendere molto tempo per raggiungere questo obiettivo:
1. I podisti hanno una riduzione del rischio di mortalità del 44% in confronto ai non podisti.
2. La corsa è correlata a un aumento di circa 6 anni della aspettativa di vita.
3. E’ necessario dedicarvi da 1h a 2h30m la settimana suddivise in 2/3 sessioni.
4. La corsa deve essere svolta a passo lento o moderato.
L’articolo è online: http://bit.ly/KenPopeJoggingAndLongerLife
